Leszámolok

Mivel ülőmunkát végzek, így elég fontos lenne a rendszeres testmozgás. Az a baj, hogy mire hazaérek már olyan vagyok, mint egy kifacsart citrom, úgyhogy otthon mozgásról már szó sem eshet. Mivel állandóan van valami, jövünk-megyünk férjemmel, mint a távirat, a hétvége sem igazán alkalmas rendszeres sportolásra. Így azt a tanácsot kaptam, hogy tegyek meg napi 10000 lépést. (Ez kb. 7 km. egy nap, tehát nem kevés.) De szerencsére a 10000-be beleszámít az is, amit a munkahelyemen lépkedek mondjuk ebédidőben. Egy átlagos ember napi 3000 lépést tesz meg. Én megszámoltam tegnap én átlagosan napi 6000-t, de ez még mindig 4000-rel kevesebb, mint kéne. Ja igen, egy 500 forintos lépésszámlálóval (pedometer) számolom a lépéseimet, ami rá van csipeszezve a derekamra. :) Mivel kicsit bóvli szegény, ezért nem mér egészen pontosan, így a nap végén mindig le kell vonni kb 2000-t a végeredményből, mert ahogy a tömegközlekedés rángat vagy az ember izeg-mozog napközben, könnyen átbillen mintha léptem volna, pedig csak buszoztam. :) 
Amúgy szoktam mozogni, de a heti egy-két alkalom az nem feltétlenül elegendő. Sajnos.
Hozzáteszem, lehet, hogy pontosabban mérne, ha rendesen hordanám is... :)